關於控制情緒

情緒往往會導致非理性的決定。不要讓你的情緒來控制你。
用您的情緒作為動機，為您的問題找到合理的解決方案。

用理性來調節自己的情緒。換句話說，讓您的理性自我以將某種感覺傳達給您的情緒自我。
情緒自我趨向於短期，理性自我趨向於長期。做一個長期的思想家。

我們冷靜的決定通常是正確的決定，而我們的情感決定通常是錯誤的決定。
（每一種思想都以某種方式與情感相關聯，但是我主要是指顯而易見的事物-當情感影響我們的判斷力時。）

你內部有個輔導員。不要忽略它，而去吸引那些會引起您情緒激動的事物。
這並不是要淡化我們的情緒並變得像一個機器人，而是要讓我們的情緒完全接受控制。